Apakah Renang Baik untuk Penderita Asma? Ini Penjelasannya

Sebagai kontraktor kolam renang profesional, Dimulti Pool sering mendapatkan orderan pembuatan kolam renang yang digunakan untuk olahraga atau aktivitas fisik.

Banyak pelanggan kami yang merequest desain tertentu untuk mengakomodir fungsinya. Salah satu yang pernah kami kerjakan adalah kolam olahraga yang kata pemiliknya, ingin digunakan untuk terapi penyakit asma.

Tapi sebenarnya, apakah olahraga renang baik untuk penderita asma? Setelah melakukan beberapa riset, kami coba jelaskan secara sederhana dalam artikel ini.

Semoga artikel ini bisa membantu anda yang sedang mencari jawaban atas pertanyaan tersebut.

Pengertian Penyakit Asma

Sebelum menjawab apakah renang baik untuk penderita asma, kita perlu memahami terlebih dahulu apa yang dimaksud dengan penyakit ini.

Asma adalah penyakit kronis yang menyebabkan peradangan dan penyempitan saluran napas. 

Kondisi ini dapat menyebabkan sesak napas, mengi, batuk, dan dada terasa berat. Asma dapat mengenai semua usia, tetapi lebih sering terjadi pada anak-anak dan dewasa muda. 

Kondisi ini paling sering disebabkan oleh debu, asap rokok, bulu binatang, udara dingin, aktivitas fisik, infeksi virus sampai paparan zat kimia.

Namun, hingga kini penyebab utama asma belum diketahui secara pasti. Kendati demikian, pengidap asma terbukti memiliki saluran pernapasan yang lebih sensitif. 

Ketika paru-paru terkena iritasi, maka otot saluran pernapasan jadi kaku dan menyempit. Kemudian, produksi dahak meningkat, sehingga membuat pengidapnya kesulitan bernapas.

Apakah Renang Baik untuk Penderita Asma?

Apakah renang baik untuk penderita asma? Kami coba jelaskan jawabannya di sini, berdasarkan sumber yang terpercaya.

Ada beberapa hal yang perlu anda perhatikan ketika menjawab pertanyaan tersebut. Berikut penjelasannya.

1. Bukti Klinis

Menurut National Asthma Council Australia, saat ini tidak ada bukti yang cukup dari uji klinis untuk merekomendasikan satu bentuk aktivitas fisik di atas yang lain untuk orang dengan gejala asma yang disebabkan oleh olahraga.

Namun, meskipun tidak ada bukti yang cukup untuk mendukung keyakinan historis bahwa berenang adalah jenis olahraga yang lebih disukai untuk penderita asma, hanya ada beberapa penelitian yang membandingkan efek berenang dengan bentuk olahraga lainnya.

Olahraga teratur seperti berenang dapat meningkatkan kebugaran dan dapat meningkatkan fungsi paru-paru pada anak-anak.

Namun, tidak ada bukti bahwa olahraga ini dapat memperbaiki gejala asma. Jika anda bugar, gejala asma tidak mudah terpicu dibandingkan ketika anda tidak bugar.

Dengan kata lain, sebenarnya jenis olahraga apapun baik untuk penderita asma, adal dilakukan dengan anjuran dokter dan tidak berlebihan.

2. Bahaya Klorin

Anda juga perlu memperhatikan hal ini. Klorin dalam kaporit yang digunakan untuk perawatan kolam renang bisa mempengaruhi penderita asma.

Penelitian menunjukkan bahwa atlet elit, terutama mereka yang berlatih dalam olahraga ketahanan yang kuat seperti renang, lebih mungkin menderita asma dan bronkokonstriksi yang disebabkan oleh olahraga.

Pada perenang elit, latihan yang intens dan paparan klorin yang berulang-ulang dapat berkontribusi terhadap perkembangan asma.

Jika Anda mengalami gejala asma dan berniat ingin renang, bicarakan dengan dokter tentang pencegahan dan pengelolaan asma yang lebih efektif.

3. Gejala Asma Saat Olahraga

Kami sudah kali memperingatkan untuk berkonsultasi dengan dokter jika anda penderita asama tapi ingin berenang.

Ini perlu dipahami karena sebagian besar penderita asma kambuh ketika melakukan olahraga. Gejalanya di antaranya sesak napas, batuk, sesak dada, dan produksi lendir yang berlebih.

Gejala asma yang dipicu oleh olahraga dapat dimulai saat berolahraga, tetapi biasanya memburuk dalam 5-10 menit setelah anda berhenti berolahraga.

Gejala ini disebabkan oleh bronkokonstriksi akibat olahraga, yang merupakan penyempitan saluran napas sementara (sementara) yang dipicu oleh olahraga berat.

Diperkirakan bahwa bronkokonstriksi yang disebabkan oleh olahraga melibatkan hilangnya panas dan air dari saluran napas saat saluran napas berusaha menghangatkan dan melembabkan udara kering yang masuk dalam jumlah besar.

Saat saluran udara kehilangan kelembaban dan panas, saluran udara menjadi meradang dan menyempit, sehingga membatasi aliran udara.

Kesimpulan

Sebagai kesimpulan, olahraga renang sebenarnya baik untuk penderita asma, asalkan dilakukan berdasarkan hasil konsultasi dengan dokter.

Yang jelas, jika badan anda bugar, maka potensi penyakit asma anda kambuh akan semakin kecil.

Dengan begitu, bisa disimpulkan jika berenang adalah salah satu olahraga yang bagus untuk penderita asma. Olahraga ini tidak mengeluarkan keringat karena di dalam air, namun sangat efektif melatih fisik.

Alangkah lebih menyenangkan jika anda memiliki kolam renang sendiri di rumah. Jika ini impian anda, bisa konsultasikan dengan Dimulti Pool.

Dimulti Pool sendiri merupakan kontraktor kolam renang profesional dan berpengalaman. Kami juga melayani berbagai pembuatan jenis kolam renang, termasuk kolam olahraga.

Jika anda membutuhkan jasa Dimulti Pool, segera hubungi kami di Nomor WhatsApp 0811 1380 5662 untuk mendapatkan informasi lebih lanjut.